Aperçu du fameux “Ne Plus Avoir d’Acne”

Table of Contents

  • Chapitre 1 – Introduction11
  • Bienvenue11
  • Dix faits à propos du système Plus jamais d’acné™13
  • Mon histoire18
  • Comment tirer le meilleur parti de ce livre24
  • Vous préparer mentalement29
  • Débarrassez-vous de l’acné de manière holistique35
  • Chapitre 2 – La vérité sur l’acné37
  • La peau37
  • L’acné et ses causes immédiates39
  • Les types d’acné42
  • Médecine naturelle vs. Médecine conventionnelle (les différences cruciales)44
  • La méthode de la médecine holistique50
  • L’équation de l’acné – Le chemin théorique vers une peau sans acné53
  • Les causes liées aux déséquilibres hormonaux et à l’accumulation de toxines61
  • Un test simple à faire chez soi pour découvrir la gravité de votre candidose67
  • L’équation de l’acné – La synthèse72
  • Chapitre 3—Le système Plus jamais d’acné™73
  • Les cinq piliers du système Plus jamais d’acné™75
  • Le mini-programme pour des résultats rapides Plus jamais d’acné™85
  • Présentation du système Plus jamais d’acné™87
  • Le système de base étape par étape Plus jamais d’acné™90
  • Le système avancé étape par étape Plus jamais d’acné™93
  • Le programme d’entretien Plus jamais d’acné™96
  • Chapitre 4— Le nettoyage et la purge98
  • Introduction au nettoyage98
  • Le nettoyage à base de jus sur trois jours109
  • Le Saint-Graal du programme à base de jus Plus jamais d’acné™112
  • Aider les organes d’élimination à éliminer les toxines123
  • Prévenir la réabsorption des toxines dans le système sanguin127
  • Choisir une centrifugeuse132
  • Les lavements du côlon133
  • Le jeûne à l’eau136
  • La crise de guérison et la manière dont y survivre139
  • La purge du foie et de la vésicule biliaire142
  • Chapitre 5 — Désintoxiquer pour avoir une peau nette155
  • Qu’est-ce qu’une désintoxication ?155
  • Les symptômes au cours d’une désintoxication156
  • Recommandations relatives à la vie quotidienne pendant une désintoxication pour une peau nette158
  • Ce qu’il faut manger pendant une désintoxication pour une peau nette160
  • Ce qu’il faut éviter pendant une désintoxication pour une peau nette162
  • Suggestion de désintoxication pour une peau nette sur 2 jours163
  • Le programme de désintoxication ayurvédique170
  • Chapitre 6 — Le programme NSC — L’arme secrète pour la nutrition, pour la supplémentation et pour l’éradication du candida178
  • Introduction178
  • (1) Équilibrer votre alimentation en utilisant les bonnes ressources de développement181
  • Les glucides182
  • Les protéines184
  • Les fibres186
  • Les graisses188
  • Pourquoi la consommation quotidienne de graisses doit être limitée191
  • (2) Éliminer les aliments allergènes194
  • (3) Réduire au minimum la consommation d’aliments toxiques ou d’aliments qui contribuent au déséquilibre hormonal (les aliments aggravant l’acné)198
  • (4) Consommer beaucoup d’aliments aux vertus nettoyantes et bénéfiques pour l’équilibre hormonal (aliments salvateurs)209
  • (5) Préserver un équilibre alcalin/acide sain218
  • (6) Consommer au moins 75% d’aliments crus221
  • (7) Cultiver les bonnes bactéries226
  • (8) Développer un environnement sans candida231
  • (9) Optimiser la digestion en adoptant de bonnes habitudes alimentaires236
  • (10) Prendre des compléments pour la peau et pour l’équilibre hormonal240
  • Synthèse du programme NSC253
  • Chapitre 7— La gestion du stress, l’activité physique, l’optimisation du sommeil, la lumière du soleil et le grand air256
  • Le stress et l’acné256
  • Les merveilles de la méditation et d’une bonne respiration259
  • L’importance du rire267
  • Le pouvoir magique de l’activité physique269
  • Le monde exaltant de la photographie273
  • Le contrôle du stress grâce aux techniques de l’esprit274
  • Le programme d’optimisation du sommeil281
  • Le soleil et l’air frais286
  • Chapitre 8 — Les soins externes secrets pour la peau — La clé cachée pour une peau nette et magnifique288
  • Introduction288
  • Les protocoles de soins quotidiens de la peau290
  • Les nettoyants, les exfoliants et les hydratants naturels291
  • Les traitements secrets de soin de la peau296
  • Le nettoyage facial à la vapeur et le nettoyage298
  • Brossage de la peau300
  • Hydrater la peau302
  • Traiter les imperfections et les points noirs303
  • Les masques faciaux maison (pour les peaux à tendance acnéique)308
  • Traitements uniques pour la peau312
  • Conseils pour prendre soin de votre peau —Conseils d’ordre général, pour les hommes, pour les femmes et pour l’hygiène314
  • Conclusion318
  • Annexe I — Comment faire disparaître les cicatrices321
  • Introduction321
  • Les types de cicatrices dues à l’acné323
  • Les traitements contre les cicatrices dues à l’acné – Les facteurs à prendre en compte325
  • Les traitements conventionnels contre les cicatrices327
  • Les solutions naturelles pour l’élimination des cicatrices329

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